Студия ЭМС тренировок
Москва, Малый Левшинский переулок, д. 10. | +7 (495) 928-88-49 | sprintfit@inbox.ru

Самые лучшие виды фитнеса для похудения

Чтобы быстро похудеть и при этом иметь подтянутую фигуру, необходимо заниматься спортом. Современные фитнес центры предлагают широкое разнообразие занятий для того, чтобы избавиться от лишних килограмм, накачать мышцы и сделать кожу упругой. Кроме того, в таких заведениях всегда имеется широкий спектр дополнительных оздоровительных и косметических услуг.

Преимуществом фитнеса является то, что групповые занятия проводятся под руководством инструктора. Благодаря этому происходит мотивация заниматься спортом, а кроме того есть возможность общаться с единомышленниками. Также в тренажерном зале можно получить супер тренировки для похудения с тренером, который подберет индивидуальную программу для каждого клиента.

Для активного похудения лучше всего подходят аэробные упражнения. Существует несколько популярных разновидностей:

  • Степ – выполнение динамичных упражнений с помощью степ-платформы. Очень полезны для укрепления мышц ног и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата;
  • Слайд – это кардио тренировка для жиросжигания, которая выполняется с помощью слайд-доски и специальной спортивной обуви;
  • Танцевальная аэробика – различные направления танцев, которые позволяют быстро похудеть и при этом улучшить осанку;
  • Велотренажеры;
  • Стрип-пластика – повышает гибкость и делает тело рельефным и стройным;
  • Калланетика – сочетает элементы йоги и гимнастики, прорабатывает все группы мышц;
  • Йога – помогает сделать тело гибким и расслабляет мышцы;
  • Пилатес – включает элементы гимнастики и стретчинга. Позволяет увеличить растяжку и подтянуть кожу.

Если вам нужна тренировка для увеличения мышечной массы, в фитнес-клубе всегда можно найти силовые занятия, а также можно посетить тренажерный зал. Опытные специалисты помогут выбрать необходимые тренировки с учетом всех ваших потребностей.

Современный фитнес предлагает множество возможностей, чтобы ваше похудение было здоровым. А выбор занятий должен учитывать вашу физическую подготовку и поставленные задачи.

© SprintFit, 2017

Пн.-Пятн. 7:00-21:00;
Суб. 9:00-20:00; Воскр. 14:00-20:00.

Москва, Малый Левшинский переулок, д. 10.

+7 (495) 928-88-49

sprintfit@inbox.ru