Студия ЭМС тренировок
Москва, Малый Левшинский переулок, д. 10. | +7 (495) 928-88-49 | sprintfit@inbox.ru

Лучшие виды физических нагрузок для корректирования фигуры

Сейчас все больше становится людей, стремящихся хорошо выглядеть и вести здоровый образ жизни. Однако не каждый человек знает, какие виды спорта способствуют интенсивному сжиганию калорий и укреплению тонуса мышц. Ведь только грамотный подход к физическим нагрузкам позволит вам похудеть и не навредить при этом своему организму.

Вы можете выбрать несколько вариантов для занятий спортом: тренировка в зале для похудения, домашние тренировки, фитнес, спортивные игры и многое другое. При этом следует следить за своим питанием, чтобы все ваши труды не были напрасными.

Лучшими видами физических нагрузок для эффективных результатов являются:

  • Кардиотренировки – способствуют наиболее активному сжиганию жира;
  • Бег и быстрая ходьба – усиливают метаболизм и являются хорошими видами аэробных нагрузок;
  • Плавание – кроме похудения способствует укреплению позвоночника и плечевого пояса;
  • Активные виды игр – футбол, волейбол, теннис, хорошо подходят как тренировки для похудения для мужчин;
  • Велосипед, ролики, коньки;
  • Силовые тренировки – помогают сделать тело более рельефным.

Все эти виды спортивных занятий помогают поддерживать хорошую физическую форму и здоровье. Также существуют упражнения для корректирования отдельных проблемных частей тела. Посещая спортзал или фитнес-центр, вы можете выполнять тренировки для похудения живота, бедер, ног и других областей.  

Совмещая различные виды физических нагрузок, следя за своим питанием, вы сможете быстро и эффективно избавиться от лишних килограмм, иметь красивую фигуру и сохранить свои результаты.

© SprintFit, 2017

Пн.-Пятн. 7:00-21:00;
Суб. 9:00-20:00; Воскр. 14:00-20:00.

Москва, Малый Левшинский переулок, д. 10.

+7 (495) 928-88-49

sprintfit@inbox.ru