Студия ЭМС тренировок
Москва, Малый Левшинский переулок, д. 10. | +7 (495) 928-88-49 | sprintfit@inbox.ru

Как подобрать эффективные тренировки для похудения

Каждый человек хочет иметь красивое тело, но не у всех получается достичь желаемых результатов. Зачастую это связано с неправильным питанием и выбором тренировок. Очень важно правильно составить план занятий спортом, чтобы обеспечить максимальное сжигание подкожного жира.

Существует очень много различных методик для похудения. Необходимо сочетать кардиотренировки и силовые, чтобы достичь лучшего эффекта и поддерживать себя в форме. Сейчас все большую популярность набирают эмс тренировки в Москве, которые за счет воздействия электроимпульсов позволяют одновременно задействовать все группы мышц и достичь видимого результата за небольшой промежуток времени.

Для того чтобы ваши занятия спортом не проходили даром, важно учитывать следующие правила:

  • При совершении упражнений необходимо включать различные группы мышц, чтобы обеспечить равномерную нагрузку на все тело. Эмс студия имеет все необходимое оборудование для качественного выполнения этих задач;
  • Чередовать толкающие и тянущие упражнения, чтобы не переутомлять мышцы;
  • Завершением должны быть интенсивные кардиотренировки;
  • Начинать занятия стоит с разминки, а заканчивать растяжками.

Не стоит забывать, что даже самые эффективные тренировки для похудения для девушек должны сопровождаться диетой и здоровым питанием. Научившись считать калории, вы ускорите процесс их сжигания и улучшите свое самочувствие в целом.

Грамотно разработав для себя систему тренировок, вы сможете быстро худеть и вести здоровый образ жизни. Ведь то, как вы выглядите, очень сильно влияет на вашу самооценку и восприятие вас окружающими людьми.  

© SprintFit, 2017

Пн.-Пятн. 7:00-21:00;
Суб. 9:00-20:00; Воскр. 14:00-20:00.

Москва, Малый Левшинский переулок, д. 10.

+7 (495) 928-88-49

sprintfit@inbox.ru